《中药文化与养生》

杨柏灿

上海中医药大学教授、中药教研室主任

中华中医药学会中药基础理论分会副主委

上海市药学会老年药学专委会名誉主任

中药与文化交融很深，中药的应用不仅在治疗疾病上，更指导着人们生活的方方面面。药食同源的中华饮食文化，深入到我们的日常生活。上海中医药大学杨柏灿教授带领学员们从中药与中国传统文化交融的全新角度诠释其特质，多元性解读中医药，深层次认识中医药文化与养生之关系，帮助企业家及其家人理清生活中的养生误区，指导正确有效的养生方式。

杨教授为学员答疑解惑

杨教授凭借多年的中医理论和丰富的中医养生实践知识，从饮食文化与中药的关系，药食两用品的养生运用，名贵药材及其养生运用等方面系统而详细地介绍中医药养生的精髓，同时在课后与在场同学深入互动，通过中医望闻问切等方式帮助同学们解养生之惑。

针对目前社会上普遍存在的对中药认识与应用的误区及盲区，杨教授将课程的整体性、系统性与养生知识碎片化的特点有机整合，使之成为一门适合于非中医药专业人士为学习主体的通识课，注重传授方法而非囿于理论，让大家在集中较短的时间内掌握更多行之有效的养生实践。

中国传统功法在国际范围内都颇受推崇，不仅能修心，修德，健康心态，更能扶正祛邪，培育元气；平衡阴阳，疏通经络；调和气血，协调脏腑；养生益智，延年益寿。修习功法不仅能养成自律的习惯，而且长期锻炼者主动的肢体运动配合有节律的呼吸、意念的锻炼，对人体机能进行一个整体全面的调整，从而内外兼修，三调合一，上虚下实，动静结合，对身心健康都大有裨益。

课堂上，姚教授教大家如鹤展翅、仰呼式、疗烦式、裆势、前推八匹马等简单易学的功法，并强调修习功法需注意的事项，带领同学们练习并帮助大家纠正姿势。同时姚教授还介绍了几种颈椎病简易推拿法，颈椎是脊椎中活动最多的部位，也是中枢神经和外周神经相连通的交通枢纽，企业家日理万机，案牍之劳繁重，颈椎健康也尤其需要关注。

李其忠教授虽年逾古稀，授课却灵活圆通，谈吐风趣，作为一名有四十多年行医实践及理论研究的中医药专家，课堂上经验之谈随手拈来，给在场学员及其家人专业而实用的医理指导。

李其忠教授现场题字赠与研究院

养生，是一种健康理念，一种文化现象，甚至是一种生活方式。每个人的健康和寿命＝遗传(15%)+环境(17%)+医疗(8%)+生活方式(60%)，传统养生之道的基本理念强调顺应自然，适时养生的天人相应；动以练体，静以养心的动静结合；保形全神，调神安形的形神兼备。

修养决定心情，性格决定健康。修德以怡神，调志以摄神，节欲以安神，中医讲究身心共养，健康生活，应该是人们在情志、起居、饮食、运动、娱乐、房事、调补等物质生活与精神生活的各个方面，保持自然有度、和谐有序。

李其忠教授结合当下养生潮流热点，纠正了大家在日常生活中的一些养生误区，解答同学们关于中医及养生的疑惑，很多学员还替家人及朋友问诊咨询，李教授都知无不言，言无不尽。

三位教授的授课十分精彩且互动性强，将中医养生理论与实际生活、实践操作相结合，让同学们在知其然的基础上懂得如何正确去做，日常养生中的种种疑惑也如拨云见日，同学们从中认识到养生的必要性与乐趣。

企业家是社会的宝贵财富，是创新的主体，而创新是经济发展、社会进步的终极力量，同时压力也要比常人大很多，再成功的也总有战战兢兢，如履薄冰的时候，久而久之易身心劳损。企业家及家人的健康关乎整个企业的健康发展，养生更逐渐成为企业家最为关注的积极健康的生活方式。

养生得道，延年益寿；养生之道，贵在合理；养生之用，重在有效；养生之果，健康长寿。研究院特别为企业家学员设立国学与大健康课程，内容囊括了广义的传统国学及健康文化各个方面，关注企业稳健提升及企业家健康人生的圆满，撷取古人智慧，灵活化为今用，享长寿人生为长青基业。